Katarzyna Złotkowska Joga dla zdrowia
Witam Cię na moim kanale. Nazywam się Kasia Złotkowska, od 2007 roku jestem certyfikowaną nauczycielką jogi metody BKS Iyengara, często nazywanej terapeutyczną. Jestem również nauczycielkom jogi powięziowej, jogi twarzy i trenerką mięśni dna miednicy. Jako absolwentka AWF w Warszawie wykorzystuję różne techniki dla dobrego funkcjonowania ciała i umysłu. Na co dzień prowadzę w Warszawie szkołę jogi "ATR Zacisze jogi" i zajęcia online "JOGAGO.PL". Organizuję wakacje, ferie i majówki dla rodzin. Weekendy w kobiecym gronie, prowadzę warsztaty w całej Polsce. Prywatnie jestem żoną i mamą dwóch cudownych dziewczynek. Moją misją jest zachęcanie do zdrowego ruchu, ale przede wszystkim do dobrej praktyki jogi. Dlatego na tym kanale znajdziesz filmiki instruktażowe, gotowe sekwencje i porady o charakterze terapeutycznym, jak praktykować i trenować, żeby sobie nie szkodzić.
Serdecznie zapraszam :)
joga dla początkujących z krzesłem 2160p
Świeca na krześle dla początkujących live 10 04
W 5 minut STANIE NA BARKACH live 3 04
JOGA NA ZDROWE NADGARSTKI live 27 03
JOGA DLA POCZĄTKUJĄCYCH NA DZIEŃ DOBRY live 20 03
3 POZYCJE NA BÓL BIODER live 13 03
PŁASKI BRZUCH trzy elemety live 6 03
SIŁA WEWNĘTRZNA pozycje stojące live 20. 02
JOGA NA DZIEŃ DOBRY - 10 minut
Zdrowe biodra - 4 zakresy ruchu
BÓL MIĘDZY ŁOPATKAMI - garbisz się, bolą CIę plecy.
PRAKTYKA PRZY BIURKU/home office/poczuj się lepiej za biurkiem/joga dla zdrowia/Złotkowska
UWOLNIJ PLECY OD BÓLU/DOLNE PLECY/joga dla zdrowia/Zlotkowska
JOGA NA GÓRNE PLECY/ROZLUŹNIENIE KARKU/joga dla zdrowia/Zlotkowska
Joga - rozciąganie wewnętrznych nóg. Elastyczne biodra i kolana 💮
Joga dla kobiet - Menstruacyjna I Relaksacyjna I Na Dobre Samopoczucie
💮 Joga na odchudzanie dla początkujących. Katarzyna Złotkowska I Joga dla zdrowia
JOGA NA ZDROWE PLECY/ZDROWE BARKI/joga dla zdrowia/Zlotkowska
JOGA NA PLECY i BARKI - SKRĘTY. Katarzyna Złotkowska I Joga dla zdrowia
Joga dla zaawansowanych - wydłużanie boków ciała. Katarzyna Złotkowska I Joga dla zdrowia
Ćwiczenia oddechowe na wyciszenie i uspokojenie/przed snem/joga dla zdrowia/Zlotkowska
JOGA NA TRAWIENIE/METABOLIZM/PŁASKI BRZUCH/joga dla zdrowia/Zlotkowska
Joga terapeutyczna - wzmacnianie odporności. Katarzyna Złotkowska I Joga dla zdrowia
ŚWIADOME I SMUKŁE NOGI/stabilizacja emocjonalna/joga dla zdrowia/zlotkowska
biodra bez bólu/joga dla zdrowia/Zlotkowska
SILNE BARKI I RĘCE W JODZE - BALANSE - Złotkowska joga dla zdrowia
SMUKŁE, ROZCIĄGNIĘTE NOGI - Złotkowska joga dla zdrowia
SZPAGAT - OSTATNIA CZĘŚĆ - Złotkowska joga dla zdrowia
ŚWIECA (SARVANGASANA) DLA ZDROWEJ SZYI - Złotkowska joga dla zdrowia.