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☀️굿모닝 스트레칭☀️상쾌한 하루를 시작하는 습관
Автор: 쪼꼬쨈
Загружено: 2025-12-07
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Описание:
안녕하세요 쪼꼼한 필라테스 쌤(강사) 쪼꼬쨈❤️ 입니다
오늘은 밤새 잠들어 있던 근육과 관절을 쭉쭉 풀어주면서 몸에 긴장을
완하시켜주는 굿모닝 스트레칭을 준비했습니다
일어나자마자 매일아침 10분정도만 투자하시면 상쾌한 하루를 시작할 수 있습니다
운동시작 전에 하시면 운동효과에도 도움이 되니까 꼭 한번 해보세요
오프닝 0:00
운동시작 0:25
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