倪海廈： 久咳不止、咳嗽有痰？白果加它一起燉，是民間的「止咳定喘方」，斂肺平喘！
Автор: 倪海廈講堂
Загружено: 2025-09-16
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🤧久咳不斷根？痰濕排不出？
民間驗方**「止咳定喘湯」**，一碗斷病根，斂肺氣、化頑痰！
1. 核心方法：民間食療「白果陳皮燉瘦肉」
🥣 食療組成（一人份量）：
白果 10-15顆（君藥，斂肺平喘，固攝肺氣）
⚠️注意： 白果有小毒，務必煮熟，成人一日勿超過15顆，孩童減半。
陳皮 5-10克（臣藥，理氣健脾，燥濕化痰）
💡提示： 年份越久效果越佳。
瘦豬肉 約100克（佐藥，滋陰潤燥，藥食同源）
生薑 2-3片（使藥，溫中止嘔，暖脾胃）
2. 製作方式：
將所有藥材、食材洗淨。白果去膜去芯；陳皮泡軟後輕刮白瓤。
所有材料放入燉盅，加入蓋過食材的清水。
隔水小火慢燉1.5小時，直至肉質軟爛。
最後加入少許鹽調味即可（避免使用金屬鍋具）。
3. 正確食用方式：
溫度： 溫熱服用，效果最佳。
方式： 喝湯食料，細嚼慢嚥。
時間： 隨餐或餐後食用，避免睡前。
頻率與效果：
輕者： 每週2-3次，數次後夜咳改善，痰量減少。
慢性者： 堅持食用一季（如整個秋冬），有助鞏固體質。
4. 食後注意事項：
食用後忌食生冷、冰飲，以免寒氣入侵。
注意腹部與腰背保暖，防止風寒。
食後稍作休息，避免劇烈活動。
5. 適用人群（強烈建議）：
🗣️ 咳出痰色白、質地稀或呈泡沫狀者。
🥶 平時怕冷，手腳不溫，遇冷空氣即咳。
👅 舌苔白膩、厚膩，舌邊有齒痕。
😫 精神不濟，易疲倦，胸悶氣短。
💩 吃生冷後易腹瀉，大便不成形。
⏳ 久咳不癒，感冒後咳嗽尾巴拖很久者。
6. 不建議或需慎用者：
正在發燒，或喉嚨腫痛者。
咳出黃痰、濃痰、綠痰等熱性咳嗽者。
乾咳無痰，口乾舌燥的燥咳者。
對白果、豬肉等食材過敏者。
孕婦、特殊疾病患者食用前，請務必諮詢中醫師。
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