Dieta dla mózgu. Jak jeść, żeby mieć siłę do życia? Co kawa robi z mózgiem? - Arkadiusz Matras

🛑 Stres, zmęczenie, brak czasu? linktr.ee/instytutefektywnosci
Instytut Efektywności to sprawdzone metody, które działają.
Ten odcinek zawiera autopromocję mojego projektu – Instytutu Efektywności.
-------------------------------------------------
Gościem kolejnego odcinka podcastu Nietypowe Spojrzenie jest dr Arkadiusz Matras. Doktor dietetyki, Współzałożyciel Dietetyki #NieNaŻarty.

Słuchając naszej rozmowy poznasz:
co jeść żeby mieć energię przez cały dzień
czy kawa jest zdrowa
jaka jest najlepsza dieta dla bycia produktywnym
czy posty przerywane są dobre
co kawa robi z naszym mózgiem że nie chce nam się spać
i wiele innych
-------------------------------------------------
🙋‍♂️Link do social mediów i strony Arka:
➡️ Instagram:   / dr.arkadiusz.matras  
➡️ Strona: https://dietetykanienazarty.pl/zespol...
➡️ Instagram:   / dietetykanienazartypl  
➡️ Facebook:   / dietetykanienazarty  
-------------------------------------------------
🙋‍♂️ Autor Nietypowe Spojrzenie Podcast - Sebastian Chamera
➡️ Wejdź na moją stronę: https://nietypowespojrzenie.pl/
🤳 Treści z za kulis, bieganie, oddech, relaks:
➡️ Instagram:   / seb.chamera  
➡️ Facebook:   / sebchamera  
➡️ TikTok:   / sebastianchamera  
-------------------------------------------------
00:00 Zajawka
01:15 df Arkadiusz Matras
03:30 Dlaczego czujemy, że nie mamy siły?
07:45 Czy kawa dodaje nam energii?
13:35 Jak działają na nas energetyki?
18:10 W jakich produktach występuje kofeina?
23:05 Co z naszym organizmem robi fast food?
27:25 Jak jeść żeby mieć siły i energię?
45:30 Co i ile jeść żeby dobrze spać?
50:30 Jaka dieta jest najlepsza dla naszej produktywności?
-------------------------------------------------
#dieta #jedzenie #energia