85歳を超える人に共通する習慣｜75歳から始まる“静かな選び方”が寿命を分ける
Автор: 健康第一TV
Загружено: 2026-01-05
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８５歳を超えても元気に暮らす人たちには、ある共通点がありました。
それは、「特別なことを始める」のではなく、「いまある習慣を壊さず守る」という静かな選び方。
７５歳を過ぎてからの毎日の積み重ねが、未来を変える力になります。
この動画では、医師が見てきた現実と、実際の高齢者の習慣をもとに、
今日からできる「壊さない暮らし方」のヒントをお届けします。
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#７５歳からの選び方
#８５歳を超えるために
#壊さない生活リズム
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『健康第一TV』へようこそ。
歳を重ねるごとに、からだもこころも少しずつ変わっていきます。
その小さな変化に耳を傾けること——
それが「健康第一」の始まりです。
このチャンネルでは、
・なぜ男性の寿命は女性より短いのか
・積み重なる睡眠不足や運動不足の落とし穴
・喫煙・飲酒・孤独が引き起こす全身の変化
・６８歳から生き方を変えた実話
・今日からできる、やさしい生活習慣
などを、臨床歴ごじゅうねんの山田医師の視点から、
ていねいに、わかりやすくお伝えしていきます。
『健康第一TV』は、
自分自身と向き合い、毎日を少しでも心地よく過ごすための
“暮らしのヒント”をお届けする場所です。
はじめるのに、遅すぎることはありません。
今日の気づきが、あしたの元気をつくります。
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