Скачать
30 นาที ยืนออกกำลังกายด้วยดัมเบล | มือใหม่ก็ทำได้
Автор: Fit Kab Dao
Загружено: 2026-01-16
Просмотров: 582
Описание:
อยากออกกำลังกาย แต่ไม่อยากนอนลงพื้น ไม่อยากกระโดด และกลัวเข่าเจ็บ
คลิปนี้ออกแบบมาเพื่อคุณโดยเฉพาะ
👉 30 นาที ยืนออกกำลังกายด้วยดัมเบล
ทำได้ที่บ้าน ไม่ต้องเสื่อ ไม่ต้องอุปกรณ์เยอะ
แค่ยืน + ดัมเบลคู่เดียว
แต่ได้ครบทั้งแขน หลัง ขา และแกนกลางลำตัว
เหงื่อออกจริง กระชับจริง
ถ้ามีเวลาแค่ 30 นาที แต่อยากหุ่นปัง ให้คลิปนี้เป็นคำตอบ💥
▶️ กดเล่นแล้วทำไปพร้อมกันได้เลยค่า
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
