15 MIN VINYASAFLOW | Wenn du Energie brauchst
Автор: Yogadate mit Chiara
Загружено: 2025-11-14
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Dieser Flow ist für dich, wenn du einen kleinen Energieschub benötigst.
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Wir fließen durch hüftöffnende Asanas, weiten den Brustraum und haben immer im Fokus: die Energie fließt nach oben: das ist der Key zu dem, was den Flow dann wirklich zu dem Zuckerl macht, das du gerade brauchst.
Du brauchst:
🌀 20 Minuten Zeit
🌀 Eine Yogamatte
🌀 Eventuell einen Block oder ähnliches, falls du Support bei Half Moon brauchst
🌀 Eine nice Playlist. Schau gern auf meinem Spotify Account (Yogadate) vorbei - da findest du Playlists die sich super eignen
Dieser Flow ist für alle geeignet, die schon mal Yoga gemacht haben. Du kannst dem aber auch als komplette:r Anfänger:in einen Versuch geben - ich führe dich ziemlich genau durch jede Bewegung durch.
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Wenn du regelmäßig und live mit mir praktizieren möchtest, besuche mich in meinem Online Yogastudio auf www.yogadate.at/online-yogastudio 🦩 Hier praktizieren wir jede Woche 2 Mal live zu jeweils 60 Minuten.
Schön, dass du heute dabei bist.
Alles Liebe Chiara 🦩
Falls du krank oder verletzt bist oder unsicher ob du aus welchem Grund auch immer Yoga praktizieren solltest, kläre das bitte vorab mit einem Spezialisten ab. Yogadate übernimmt keine Haftung.
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