O que ACONTECE se você COMER ABACATE todos os dias [de acordo com a ciência] Dr Alain Dutra 🥑

🥑O que acontece se você comer abacate todos os dias [de acordo com a ciência]
Consumir abacate diariamente traz benefícios como perder peso, melhorar a pressão sanguínea e prevenir doenças cardíacas entre outros benefícios que vou contar no vídeo.
O abacate possui ácido oleico, potássio e gorduras saudáveis, como o ômega-3. Além disso, é fonte de vitaminas A, C, E, K e do complexo B, e minerais como ferro, magnésio e manganês. O avocado, uma variedade de abacate, é mais rico em gorduras saudáveis, porém mais caro. Todas as variedades são nutritivas e oferecem benefícios à saúde.

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📒Link do estudo citado:

1. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15629...
2. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17582...
3. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18647...
4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
5. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25567...
6. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25555...
7. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31367...
8. https://www.sciencedaily.com/releases...
9. https://www.sciencedaily.com/releases...


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