Forever Fit: Bodyweight Edition — Bodysculpt Series
Автор: Villages Healthy Living
Загружено: 2025-11-25
Просмотров: 0
✨ FOREVER FIT: ВЕРСИЯ С СОБСТВЕННЫМ ВЕСОМ (Для людей старше 50!)
Снято в живописном парке Сограсс-Гроув в Виллиджес, Флорида.
Приготовьтесь к тренировке на все тело без инвентаря, разработанной специально для активных людей от 50 лет! Эта программа с использованием только собственного веса направлена на развитие силы, равновесия, подвижности и функциональных движений — всего необходимого для поддержания силы, уверенности в себе и энергии в повседневной жизни.
Тренируетесь ли вы дома, в путешествии или прямо у себя на веранде или в гостиной, этот курс подходит вам везде. Все упражнения включают в себя упражнения с низкой ударной нагрузкой и могут быть адаптированы для любого уровня подготовки. 🏋️♀️ Что ожидать:
Лёгкая разминка для разминки суставов
Комплекс упражнений на силу и равновесие с использованием только веса собственного тела
Проработка мышц кора для ежедневной стабильности
Движения на развитие подвижности для поддержания гибкости и отсутствия боли
Никакого оборудования не требуется — только вы!
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
