[3 минуты] Тренировка мышц живота (тренировка мышц BPM)

Если ваша шея устаёт,
положите руки за голову и поддерживайте её обеими руками.
Поскольку цель — мышцы живота, смело меняйте позу, чтобы сосредоточиться на их стимуляции.

20-дневная программа домашних тренировок
[PRIDE BODY] (бесплатно)

Получайте видео с тренировками по электронной почте каждое утро.
Это программа тренировок, которая даст вам результаты дома.
Преобразите своё тело с помощью «системы, которую вы сможете продолжать»!

Подробнее и бесплатно зарегистрироваться можно здесь:
https://pridebody1.jp/l/u/evolve

[Абонемент | 2990 йен]
4 дня в неделю (понедельник, среда, пятница, суббота) с 10:00
Абонемент дополнит ваш тренировочный график прямыми трансляциями.
Давайте потеть вместе и заставлять своё тело двигаться снова!
Зарегистрируйтесь здесь:
   / @suzukitatsuya  

=====================================

[BPM (удары в минуту)]]
BPM — это темп музыки.
Получайте удовольствие, двигаясь под музыку.

[Другие тренировки BPM]

Тренировка BPM (приседания)
   • 【脂肪を落とす】1日3分！痩せるスクワット（BPMトレーニング）  

Тренировка BPM (отжимания)
   • 【大胸筋トレーニング】自重3分！腕立て伏せ（BPM筋トレ）  

Тренировка BPM (комплекс упражнений для всего тела)
   • 自宅で出来る10分BPM筋トレ（全身MIX）  

=======================================

Официальный сайт Тацуи Сузуки https://pridebody.jp/

Instagram   / tatsuya_pridebody  

#Пресс #КакНакачатьПресс #ТренировкаBPMTraining #ТацуяСузуки #Тренировка