[Тренировка грудных мышц] 3-минутные отжимания с собственным весом (тренировка мышц BPM)

Вы можете делать это с самого начала (на коленях).
Вы почувствуете пользу, даже если дойдёте только до середины видео.
Конечно, если вам комфортнее, попробуйте вторую половину, не вставая на колени!

20-дневная программа домашних тренировок
[PRIDE BODY] (бесплатно)

Получайте обучающие видео по электронной почте каждое утро.
Это программа тренировок, которая даёт результаты дома.
Преобразите своё тело с помощью «системы, которой вы сможете следовать»!

Подробнее и бесплатно зарегистрироваться можно здесь:
https://pridebody1.jp/l/u/evolve

[Абонемент | 2990 иен]
4 дня в неделю (понедельник, среда, пятница, суббота) с 10:00
Абонемент поддерживает ваши тренировки прямыми трансляциями.
Давайте потеть вместе и заставлять свои тела двигаться снова!
Зарегистрируйтесь здесь:
   / @suzukitatsuya  

=====================================

[BPM (удары в минуту)]]
BPM — это темп музыки.
Получайте удовольствие, двигаясь под музыку.

[Другие тренировки BPM]

Тренировка BPM (пресс)
   • 【3分間】腹筋を割るトレーニング（BPM筋トレ）  

Тренировка BPM (приседания)
   • 【脂肪を落とす】1日3分！痩せるスクワット（BPMトレーニング）  

Тренировка BPM (комплекс упражнений на всё тело)
   • 自宅で出来る10分BPM筋トレ（全身MIX）  

=======================================

Официальный сайт Тацуи Сузуки https://pridebody.jp/

Instagram   / tatsuya_pridebody  

#ГрудныеМышцы #Отжимания #ТренировкаBPMTraining #ТацуяСузуки #ТренировкаМышц