Мій досвід інтервального голодування. Чи варто пробувати?

🎁 Серед коментарів — розіграш маски для обличчя від (https://nataliorganic.com)

🥑 Інтервальне голодування: мій досвід, результати та помилки.
У цьому відео ділюсь чесно всім, що пережила за місяць інтервального голодування.
Я та мій чоловік Олексій вже понад місяць на режимі 16:8 — розповідаю:

🔸 як ми харчуємось
🔸 чому не відчуваємо голоду
🔸 як змінилось тіло, настрій, вага та шкіра
🔸 які помилки я зробила, коли вирішила “їсти все”
🔸 чому солодке — справжній наркотик (і як я знову з нього злізла)

Також:
🌿 які звички закріпились
💦 як змінилось самопочуття
🥐 чому навіть на інтервальному голодуванні можна набрати вагу (і як не повторити моїх помилок)
🤍 Я запускаю новий челендж — відмова від цукру на 2 місяці. Якщо хочеш приєднатися — пиши в коментарях: "Я хочу відмовитись від цукру".
Разом точно легше 💪

✨Інстаграм: (https://www.instagram.com/nataliorgan...)

🛍 Нішева косметика, що ставить вік на паузу: (https://nataliorganic.com/catalog/til...)
(https://nataliorganic.com/catalog/obl...)

Це відео — не просто про їжу. Це про усвідомленість, звички, енергію й любов до себе.
Хто хоче — шукає спосіб. А хто ні — цукерку 😅
#інтервальнеголодування #харчування #наталіорганік #безцукру #16на8 #натхнення