Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

Joga na kręgosłup || ulga dla kręgosłupa

Автор: Madalena yoga

Загружено: 2025-08-31

Просмотров: 6019

Описание:

Hello yogis!

Dziś zapraszam Cię na 15-minutową praktykę stworzoną z myślą o Twoim kręgosłupie – od odcinka lędźwiowego aż po kark.

To sesja, która rozluźnia, uelastycznia i przywraca przestrzeń tam, gdzie na co dzień zbiera się napięcie. Idealna po długim siedzeniu, w stresującym dniu albo po intensywnym treningu.
Pomoże Ci odciążyć plecy, rozruszać biodra, poruszyć miednicę i wydłużyć kręgosłup – bez forsowania, za to z dużą uważnością.

Niezależnie od poziomu zaawansowania – znajdziesz tu miejsce dla siebie.
Potrzebujesz tylko maty i kilku minut skupienia. Resztą zajmie się praktyka.
Zobacz, ile możesz zrobić dla swojego ciała w zaledwie 15 minut.

Twoje plecy Ci za to podziękują!


namaste,
M.


Praktykuję w pięknej przestrzeni YUTORI
https://yutori.pl

Jeżeli podoba Ci się praktyka ze mną i chcesz więcej to bardzo proszę daj mi znać - ZASUBSKRYBUJ mój kanał, zostaw komentarz i łapkę w górę, wtedy wiem, że to co robię jest dla Ciebie czymś przydatnym! ☺️


Znajdziesz mnie tu:


IG:   / madalena_yoga  
FB:   / madalenayoga  
www: https://www.madalenayoga.com/


❤️❤️❤️Psst! Oto zniżki od zaprzyjaźnionych polskich firm, na produkty, które polecam ❤️❤️❤️

🌿z kodem MAGDAYOGA dostajesz -15% na pomoce jogowe od https://plantulepillows.com


🌿z kodem madalena20 dostajesz -20% na pielęgnację Bogdao Skin
https://bogdaoskin.com

🌿z kodem yoga10 dostajesz -10% na suplementy HealthLabs
https://www.healthlabs.care/pl



ZASTRZEŻENIA:
Poprzez korzystanie z moich filmów, rozumiesz i zgadzasz się na to, że nie ponoszę żadnej odpowiedzialności za potencjalne urazy lub inne szkody, czy straty, których możesz doznać, w związku z oglądaniem moich nagrań i wykonywaniem zaproponowanej praktyki.
Wszystkie prawa (w tym prawo autorskie) do moich nagrań są zastrzeżone wyłącznie dla mnie. Nie wyrażam zgody na kopiowanie, powielanie, przerabiania, publikowanie i inne czynności, także te, mogące wpłynąć na treści tu udostępnione, na żadnym polu eksploatacji.

Joga na kręgosłup || ulga dla kręgosłupa

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

NAJLEPSZE vs NAJGORSZE źródła białka! Tego nie jedz!

NAJLEPSZE vs NAJGORSZE źródła białka! Tego nie jedz!

JOGA | 40 min | Rozluźnij plecy i uwolnij napięcia w ciele | Spokojna praktyka dla każdego

JOGA | 40 min | Rozluźnij plecy i uwolnij napięcia w ciele | Spokojna praktyka dla każdego

20 min joga na biodra || Uwolnij napięcia i poczuj przestrzeń

20 min joga na biodra || Uwolnij napięcia i poczuj przestrzeń

Glow od środka || Poranna joga wewnętrzny balans i rozbudzenie

Glow od środka || Poranna joga wewnętrzny balans i rozbudzenie

Joga na zdrowy kręgosłup || dla każdego

Joga na zdrowy kręgosłup || dla każdego

Glow od środka || Poranna joga na jasny umysł i lekkie ciało

Glow od środka || Poranna joga na jasny umysł i lekkie ciało

soczysta joga || 20 minut dla rozruchu

soczysta joga || 20 minut dla rozruchu

Zdrowy kręgosłup SENIORA | Ulga dla pleców | Ola Żelazo

Zdrowy kręgosłup SENIORA | Ulga dla pleców | Ola Żelazo

15 minut jogi || joga dla zabieganych || vinyasa

15 minut jogi || joga dla zabieganych || vinyasa

Joga na rozruch || 25 minut jogi

Joga na rozruch || 25 minut jogi

Joga na bolący odcinek szyjny kręgosłupa | POZIOM ★☆☆☆ |

Joga na bolący odcinek szyjny kręgosłupa | POZIOM ★☆☆☆ |

Joga na przebodźcowanie || wyciszenie w 20 minut

Joga na przebodźcowanie || wyciszenie w 20 minut

15 minut dla mobilności bioder || mobility

15 minut dla mobilności bioder || mobility

Poranne rozbudzenie || joga na poruszenie prany || 20 minut

Poranne rozbudzenie || joga na poruszenie prany || 20 minut

Easy morning flow || joga na poranek || 20 minut

Easy morning flow || joga na poranek || 20 minut

Zdrowy Kręgosłup | Poranne Rozciąganie

Zdrowy Kręgosłup | Poranne Rozciąganie

Fascia Release Upper Back, Shoulders, Neck and Chest || 20 Min

Fascia Release Upper Back, Shoulders, Neck and Chest || 20 Min

Rozluźnienie bioder i dolnych pleców | Ulga dla ciała | 30 min. | #żelaznywieczór #107 | Ola Żelazo

Rozluźnienie bioder i dolnych pleców | Ulga dla ciała | 30 min. | #żelaznywieczór #107 | Ola Żelazo

ZDROWY KRĘGOSŁUP | ćwiczenia na odc. lędźwiowy

ZDROWY KRĘGOSŁUP | ćwiczenia na odc. lędźwiowy

Joga na górne plecy || rozluźnienie i wzmocnienie || 25 minut

Joga na górne plecy || rozluźnienie i wzmocnienie || 25 minut

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]