Joga na kręgosłup || ulga dla kręgosłupa

Hello yogis!

Dziś zapraszam Cię na 15-minutową praktykę stworzoną z myślą o Twoim kręgosłupie – od odcinka lędźwiowego aż po kark.

To sesja, która rozluźnia, uelastycznia i przywraca przestrzeń tam, gdzie na co dzień zbiera się napięcie. Idealna po długim siedzeniu, w stresującym dniu albo po intensywnym treningu.
Pomoże Ci odciążyć plecy, rozruszać biodra, poruszyć miednicę i wydłużyć kręgosłup – bez forsowania, za to z dużą uważnością.

Niezależnie od poziomu zaawansowania – znajdziesz tu miejsce dla siebie.
Potrzebujesz tylko maty i kilku minut skupienia. Resztą zajmie się praktyka.
Zobacz, ile możesz zrobić dla swojego ciała w zaledwie 15 minut.

Twoje plecy Ci za to podziękują!


namaste,
M.


Praktykuję w pięknej przestrzeni YUTORI
https://yutori.pl

Jeżeli podoba Ci się praktyka ze mną i chcesz więcej to bardzo proszę daj mi znać - ZASUBSKRYBUJ mój kanał, zostaw komentarz i łapkę w górę, wtedy wiem, że to co robię jest dla Ciebie czymś przydatnym! ☺️


Znajdziesz mnie tu:


IG:   / madalena_yoga  
FB:   / madalenayoga  
www: https://www.madalenayoga.com/


❤️❤️❤️Psst! Oto zniżki od zaprzyjaźnionych polskich firm, na produkty, które polecam ❤️❤️❤️

🌿z kodem MAGDAYOGA dostajesz -15% na pomoce jogowe od https://plantulepillows.com


🌿z kodem madalena20 dostajesz -20% na pielęgnację Bogdao Skin
https://bogdaoskin.com

🌿z kodem yoga10 dostajesz -10% na suplementy HealthLabs
https://www.healthlabs.care/pl



ZASTRZEŻENIA:
Poprzez korzystanie z moich filmów, rozumiesz i zgadzasz się na to, że nie ponoszę żadnej odpowiedzialności za potencjalne urazy lub inne szkody, czy straty, których możesz doznać, w związku z oglądaniem moich nagrań i wykonywaniem zaproponowanej praktyki.
Wszystkie prawa (w tym prawo autorskie) do moich nagrań są zastrzeżone wyłącznie dla mnie. Nie wyrażam zgody na kopiowanie, powielanie, przerabiania, publikowanie i inne czynności, także te, mogące wpłynąć na treści tu udostępnione, na żadnym polu eksploatacji.