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【短期集中】柔道部式 サーキットトレーニング【息上げ】
Автор: 渡辺華奈Kana Watanabe
Загружено: 2020-04-19
Просмотров: 28817
Описание:
柔道部時代に行っていたサーキットトレーニングの紹介をします。
息をあげる、心拍数を上げる、俊敏性をあげる
などの目的で行うのでフォームより素早さを意識します。
なかなかジムに行くことが出来ない方々の
少しでも力になれれば幸いです。
今は外に行かずに家で力を貯めましょう！💪
#自宅トレーニング#渡辺華奈#トレーニング
渡辺華奈
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チームでのチャンネルは企画等を行っているので是非観て下さい
FIGHTE'RSFLOWチャンネル
• 自宅で10分！見ながら一緒にストレッチ【初心者向け】
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