Всего 25 минут? Попробуйте эту кардио-табату 🔥 с высокой или низкой интенсивностью.

Эта 25-минутная кардио-тренировка в стиле Табата сочетает в себе лучшее из двух миров — прыжки для интенсивности и упражнения без прыжков для низкой ударной нагрузки, так что вы можете выбрать то, что подходит именно вашему телу.

Мы используем формат Табата, выполняя:

6 комплексов Табата

1 разминочный комплекс Табата

1 заминочный комплекс Табата

4 основных комплекса Табата с использованием одного и того же набора упражнений

Повторение одних и тех же движений позволяет войти в ритм, увеличить интенсивность по желанию или оставаться в режиме низкой ударной нагрузки, получая при этом отличную кардио-тренировку.

✨ Почему эта тренировка работает:
✔️ Повышает кардио-тренировку
✔️ Эффективно сжигает калории
✔️ Улучшает выносливость и координацию
✔️ Подходит для всех уровней подготовки
✔️ Адаптируемая — высокая или низкая ударная нагрузка

Независимо от того, прыгаете вы или остаетесь на земле, эта тренировка направлена ​​на движение тела, потоотделение и отличное самочувствие.

👍 Поставьте лайк видео
💬 Напишите в комментариях: вы сегодня прыгали или занимались низкоинтенсивными упражнениями?

🔔 Подпишитесь и включите уведомления!

ОСТАВАЙТЕСЬ НА СВЯЗИ:
⭐️ Instagram:   / jamiemckaganfitness  
⭐️ Facebook:   / jamiemckaganfitness  
⭐️ Веб-сайт: https://www.jamiemckaganfitness.co.uk/
⭐️ Магазин на Amazon: https://www.amazon.co.uk/shop/jamiemc...

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Всегда консультируйтесь с врачом перед началом любой программы тренировок. Если какое-либо движение вызывает дискомфорт, измените его или выберите другую тренировку. Разминайтесь перед каждой тренировкой и делайте заминку после нее. Участвуя в этой тренировке, вы принимаете на себя все риски и освобождаете Jamie McKagan Fitness от любой ответственности.

#Кардиотабата #HIITТренировка #КардиоНизкойУдарнойТренировки #ДомашняяТренировка #ТренировкаДляСжиганияЖира