骨質疏鬆症狀、3招自我檢測｜骨密度檢查方式、多久檢查一次、數值解說｜花蓮慈濟醫院 羅慶徽副院長｜字幕編審：羅慶徽 博士 Dr. Ching-Hui Loh

#骨質疏鬆 #骨質疏鬆症狀 #骨折
✅【重點摘要】骨質疏鬆｜EP05｜羅副講健康
💬 你是「海砂屋」還是「鋼骨屋」？骨質疏鬆讓你輕輕一摔就骨折！
本集告訴你如何判斷、檢查與預防，守住行動力，不讓骨鬆偷走健康人生。
📊 髖骨骨折一年內死亡率高達25%，甚至比第四期癌症還高！脊椎骨折常無症狀卻影響生活品質，手腕骨折更是骨鬆的早期警訊。

📢 本集由花蓮慈濟醫院 羅副院長親自說明
帶你掌握骨質疏鬆的判斷標準與檢查流程，讓骨頭「硬」起來，生活更有保障。

🔍 本集你會學到
🦴 骨質疏鬆三大警訊：「變矮、駝背、骨痛」
📏 與年輕時最高身高比較，縮水4公分是警訊！用牆面畫線自測骨鬆
💉 抽血檢查維生素D與骨代謝指標的重要性骨質疏鬆
🩻 骨密度檢查（DEXA）黃金標準與判讀方式
🚫 檢查前4大注意事項：顯影劑、鈣片、懷孕、金屬衣物
👥 高危險群：年長者、類固醇使用者、癌症化療患者、脆弱性骨折病史

📌 溫馨提醒 ✅
1️⃣ 骨鬆不等於骨折，但骨折是骨鬆最嚴重的後果。
2️⃣ 髖骨骨折會嚴重影響行動力，甚至危及生命。
3️⃣ 及早檢查，提早防治，骨鬆可以控制。
💡 健康的骨骼是行動力的基礎，不要等到骨折才後悔。

✅ 點擊影片 一起深入了解：《你是海砂屋嗎？骨質疏鬆檢查全解析》
【章節導覽】
00:00 骨鬆性骨折常發生的三部位
02:25 手腕骨折、脊椎骨折
03:05 髖骨骨折（超危險）死亡率
04:45 骨質疏鬆症狀及三種檢測方法：變矮、駝背、骨盆間距
06:36 骨質疏鬆診斷方式：X光、抽血、雙能量Ｘ光吸收儀
08:30 雙能量Ｘ光吸收儀：檢測部位及數據解讀
10:52 骨質疏鬆指數與分級
14:00 骨質檢查前的四禁忌
17:40 骨密度檢查多久時間？多久檢查一次？
18:25 11類族群建議進行骨密度檢查
21:30 骨鬆預防重點回顧

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🧑🏻⚕️講者：羅慶徽醫師
🧑🏻⚕️花蓮慈濟醫院 副院長
🧑🏻⚕️花蓮慈濟醫院 高齡醫學中心主任
🧑🏻⚕️美國杜蘭大學 公共衛生博士

【營養團隊｜醫學專業】 Division of Dietetic & Nutrition｜Hualien Tzu Chi Hospital
https://hlm.tzuchi.com.tw/dietitians/

【資料提供｜文獻研究】
1. Clinical manifestations, diagnosis, and evaluation of osteoporosis in postmenopausal women. UpTo Date 2025
2. 2023台灣成人骨質疏鬆症防治之共識及指引

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