🌙 Yin Yoga – Méridiens Rein & Vessie |Spécial Hiver ❄️

Bienvenue dans cette séance douce et introspective, spécialement conçue pour accompagner l’énergie de l’hiver selon la Médecine Traditionnelle Chinoise.
Cette saison, la plus Yin de l’année, invite au repos, à la lenteur et à la régénération profonde. Dans cette pratique, nous explorons les méridiens du Rein et de la Vessie pour soutenir la vitalité, la chaleur interne et l’équilibre émotionnel.

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❄️ Pourquoi pratiquer ce Yin Yoga en hiver ?

Encourager le repos et apaiser le stress accumulé
Stimuler l’énergie vitale associée au Rein
Libérer les tensions du dos et du bassin
Favoriser la souplesse, la respiration profonde et la détente du système nerveux
Renforcer l’immunité et la stabilité intérieure pendant les mois froids

💧 Travail énergétique & neurosciences

Ce cours combine une approche énergétique de la MTC et des notions modernes sur le repos du système nerveux.
Nous explorons :

L’axe Rein–Vessie, essentiel pour la gestion de l’énergie
Le relâchement de la chaîne postérieure
L’ouverture douce du bassin
L’apaisement du mental par le souffle et les postures au sol
La stimulation du parasympathique pour une détente profonde

🧘‍♀️ Ce que tu vas retrouver dans la séance

Sans entrer dans les noms des postures, tu vas pratiquer :
Des flexions avant pour relâcher le dos
Des ouvertures douces du cœur pour réchauffer la zone lombaire
Des étirements latéraux et postérieurs pour dénouer les tensions
Des postures au sol favorisant l’introspection
Un travail du bassin et du plancher pelvien
Une respiration lente et profonde pour soutenir le Rein

Un moment d’ancrage et de recentrage pour reconnecter ton énergie

🌬️ Pour qui est cette séance ?

✔️ Pour les personnes fatiguées ou stressées
✔️ Pour celles qui ressentent un besoin de ralentir
✔️ Pour soutenir l’énergie de l’hiver et renforcer sa vitalité
✔️ Pour apaiser les émotions et cultiver la volonté profonde (Zhi)