Как заниматься сексом чаще, дольше и в удовольствие? Не тайное с Ольгой Василенко

Оставьте заявку на секс-терапию пар и получите скидку 20% при открытии продаж: https://sexologvasilenko.com/couples. Эта программа поможет разнообразить секс с партнером, сделать его ярче и внедрить в интимную жизнь новые сценарии. Заявка ни к чему не обязывает.

Комментарии закрыты в целях сохранения комфортной атмосферы. Но у нас есть закрытый Telegram-чат, где мы обсуждаем самые разные откровенные темы и делимся опытом. Присоединяйтесь по ссылке: https://t.me/vasilenko_chat_bot.

Еще больше полезных статей, гайдов и видео в соцсетях Ольги Василенко:
Телеграм-канал: https://t.me/sexology_vasilenko
ВКонтакте: https://vk.com/psychology_vasilenko
Инстаграм* Ольги Василенко:   / sexology.vasilenko  
Официальный сайт: https://sexologvasilenko.com/

Meta Platforms Inc. (владелец Facebook и Instagram) – организация признана экстремистской, её деятельность запрещена на территории России.

Почему секса в отношениях становится все меньше и меньше? Как его количество влияет на качество? Почему мужчины начинают быстрее эякулировать, а женщины – чувствовать боль и дискомфорт? И что делать, чтобы секс был желаннее и приятнее для обоих партнеров? В этом выпуске сексолог и клинический психолог Ольга Василенко помогает паре разобраться в причинах интимной проблемы и предлагает конкретную стратегию для ее решения.

🔹 Как меняется количество секса в отношениях?
🔹 Достаточная продолжительность секса – это сколько?
🔹 Быстрая эякуляция и боль у женщины – есть ли связь?
🔹 Как оргазм влияет на состояние женщины и секс в целом?
🔹 Что мотивирует заниматься сексом чаще?

В этом выпуске:
00:00 Начало
01:36 «Секса становилось все меньше». Ситуация глазами Матвея
04:21 «Отношения прекрасные, но секса больше не хочется». Взгляд Юли
06:24 «Мне больно в момент пенетрации». О появлении вагинизма
08:16 «Я быстро эякулирую, пара минут и все»
12:11 Почему мужчины замещают секс мастурбацией?
15:05 Быстрая эякуляция и боль у женщины – есть ли связь?
16:01 Вес партнерши влияет на эякуляцию у мужчины?
18:11 Как эякуляция зависит от событий в жизни и отношениях?
20:10 Каким образом эякуляция начинает наступать быстрее?
22:21 Как меняется количество секса в отношениях?
23:48 Взаимосвязь частоты секса и скорости эякуляции
26:02 Эякуляция и стресс
27:02 Про разницу ощущений при мастурбации и сексе
27:53 Как отсрочить эякуляцию? Техника «стоп-старт»
29:16 Про оттягивание мошонки
29:56 Что важно при использовании кремов, презервативов и других техник?
32:37 Дополнительные факторы, влияющие на скорость эякуляции
33:15 Стратегия работы с быстрой эякуляцией
35:15 Достаточная продолжительность секса – это сколько?
38:39 Как связаны количество и качество секса?
39:51 «Не хочется, чтобы это превратилось в обязаловку». Про планирование секса
42:18 Что дает секс? О мотивации заниматься сексом чаще
43:25 Про инициативу в сексе
44:35 «Я не знаю, как получить оргазм во время полового акта»
47:08 Как оргазм меняет состояние женщины и секс в целом?
50:21 «Я не могу это перетерпеть». Про мышечный спазм у женщин
51:52 Как проявляется боль во время секса?
54:12 Пальцевой тест и самомассаж при боли во время секса
56:09 Что такое гипертонус мышц тазового дна?
57:12 Как освоить навык расслабления при гипертонусе?
58:36 Дыхание для поддержания мышц тазового дна в хорошем состоянии
01:00:46 Правила прелюдии при дискомфорте женщины
01:02:43 Что делать, если есть и вагинизм, и гипертонус?
01:04:20 Как выбрать врача при вагинизме и гипертонусе?
01:05:38 Пошаговая стратегия для Матвея и Юли
01:08:12 Как часто и сколько по времени выполнять техники?
01:12:41 Что самое важное вынесли Матвей и Юля? Выводы

#ОльгаВасиленко #отношения