Скачать
Sixpack Workout.nl - Straight Arm Plank uitleg!
Автор: Six Pack Workout
Загружено: 2014-07-10
Просмотров: 1172
Описание:
De straight arm plank is een van de vele plank variaties (buikspieroefeningen) die er beschikbaar zijn. Wil jij nu weten hoe je deze correct uitvoert. Bekijk dan snel even deze korte video.
Voeg de straight plank direct toe aan jouw buikspieren sessie. Voor nog meer variatie!
Trainingsschema:
Beginners 3 x 20 seconden met tussen de oefeningen 10 seconden rust.
Normaal 3 x 45 seconden met tussen de oefeningen 20 seconden rust.
Gevorderd 3 x 60 seconden met tussen de oefeningen 30 seconden rust.
Veel train plezier!
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
