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한국인이 좋아하는 쉽게 살빼는법(복부비만 탈출 폼롤러 림프 마사지, 스텝퍼 운동)
Автор: 오오다이어트
Загружено: 2026-01-02
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#뱃살빼기 #복부비만 #하체비만 #홈트 #폼롤러마사지 #쉽게살빼는 #스텝퍼운동 #림프마사지
한국인이 좋아하는 쉽게 살빼는법(복부비만 탈출 폼롤러 림프 마사지, 스텝퍼 운동)
*홈트레이닝(10분 스텝퍼 운동) 영상 • 무섭게 살이 쭉쭉 빠지는 올바른 스텝퍼 사용법 (엉덩이로 걷기 10분 운동)
운동 전후, 잠자기전 에도 너무 좋은
10분 림프 마사지로 붓기·노폐물 제거해 주는
겨드랑이, 복부, 서혜부, 오금 핵심 부위 림프절을
풀어 순환을 열면 하체·뱃살 관리와
회복 효과가 확실히 달라집니다.
림프 마사지 후 딱! 10분, 순환이 열린 타이밍에
스텝퍼로 전신을 자극하면 지방 연소 효율이 크게 올라가는
효과를 볼 수 있는 현실적인 홈트 루틴입니다.
한번 꾸준히 1주일만 이렇게 해보세요.
분명히 효과 보실수 있을 거에요^^
00:00 인트로
01:13 자면서도 살이 빠지는 마사지
02:46 림프절 마사지
11:50 지방연소 타이밍
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![[폼롤러하체] 온몸이 가벼워지는 마사지루틴 (하체순환, 하체부종, 종아리알, 골반지압)](https://imager.clipsaver.ru/Yohn7gM5V3g/max.jpg)
