Жиросжигающая Тренировка ТАБАТА на ВСË ТЕЛО за 30 минут | Убери Живот Быстро!

🔥"Табата-интенсив" c классными тренировками в стиле табата на всё тело – https://courses.4yourfit.by/tabata?ut...

💡Участвуя в моих платных проектах, вы поддерживаете мой канал с бесплатными тренировками❤️

Сегодня у нас с вами жиросжигающая табата на все тело за 30 минут - жиросжигающая тренировка для девушек дома. Такая лучшая тренировка для похудения в домашних условиях отлично подойдет тем, кто хочет за короткое время проработать все тело и сжечь максимальное количество жира и убрать живот быстро!

Табата не подходит, если у вас:

Слабая физическая подготовка
Есть сердечно-сосудистые заболевания
Присутствуют проблемы с суставами
Низкая выносливость

Эта тренировка состоит из 4 больших тренировочных блоков, а также короткой разминки и заминки. В каждом блоке 4 круга по 2 упражнения.

Сегодня вам придется хорошенько попотеть, но это того стоит! А теперь начинаем! Топим жир без оборудования в домашних условиях!

Тайминг:

00:00 Приветствие
00:42 Разминка
05:42 Первый блок
09:32 Отдых
10:32 Второй блок
14:22 Отдых
15:22 Третий блок
19:12 Отдых
20:12 Четвертый блок
24:02 Отдых
25:02 Заминка
30:05 Окончание
———————
🎁 БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН на 21 день (План питания + Меню + Программа тренировок), а также УДОБНЫЙ ПОИСК по моим тренировкам на YouTube — https://t.me/SmartFitByBot?start=yout...
———————
ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ | ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:

Этот канал предлагает информацию о фитнесе и питании. Но Вы не должны полагаться на эту информацию как на профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение.

Перед началом этой тренировки проконсультируйтесь с врачом или медицинским работником, если у Вас есть противопоказания или болевые ощущения в теле. Если Вы почувствуете боль или дискомфорт в любой момент во время выполнения этой тренировки, Вы должны немедленно остановиться. Выполняя эти упражнения, Вы делаете это на свой страх и риск. Используя это видео, Вы понимаете и соглашаетесь с тем, что автор видео не несет ответственности за любые травмы или убытки, которые Вы можете понести в результате этой видео-тренировки.

В случае, если Вы не уверены в своей технике выполнения упражнений, обратитесь к квалифицированному специалисту по фитнесу, чтобы он дал вам персональную консультацию по поводу выполнения упражнений.
———————
#Табата #ЖиросжигающаяТренировка #ТренировкаДляПохудения