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CEO왕언니의 운동루틴 소개합니다. 운동에죽고 운동에 사는 자기관리법
Автор: CEO왕언니(이화진TV)
Загружено: 2025-03-27
Просмотров: 1154
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안녕하세요~이화진입니다
오늘은 저의 요즘운동을 얘기해보았어요. 운동한지 15년차 되었는데요. 이젠 운동전도사가 되었네요. ㅎㅎ
요즘 저는 1일1운동을 실천하고 있는데요. 지루하지 않게 많은 운동을 하고 있어요. 그운동을 소개할께요.
저의 운동이 자극이 되어 우리 여리님들이 운동을 하셨으면 합니다.
#피트니스 #필라테스 #갱년기운동
#40대여성운동 #50대여성운동
00:00 인트로
01:40 기상 후 운동
02:58 첫번 째 - 필라테스
05:39 두번 째 - 근력운동
06:41 세번 째 - 홈 트레이닝
07:47 네번 째 - 유산소 운동
08:58 ZUMBA
09:49 걷기
11:44 운동합시다!!
여성리더를 꿈꾸는 여러분과 진심으로 소통하길 원합니다
마콘컴퍼니 이화진 대표
인스타 - / whajin2
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