Pétegisz Nonprofit Zrt. (Egészségfejlesztési Iroda) - Csípő, térd torna

MOZOGJ OTTHON…MOZOGJ VELÜNK!

Mindennapokban problémát jelent, hogy időt és lehetőséget találjunk a mozgásra, valamint megtalálni a megfelelő segítséget.
Következő videónkat ajánljuk mindenkinek, kortól és munkától függetlenül.

A csípő,- és térdízületek átmozgatása is kiemelten fontos, hiszen ezek az ízületek nagy terhelésnek vannak kitéve nap, mint nap. Biztosítják az alapot a gerincoszlopnak és fő funkciójuk a járás dinamizmusának biztosítása.
A mozgásszegény életmód következménye lehet, hogy beszűkül ezen ízületek mozgástartománya, így járásunk fájdalmassá válhat.
A csípő- és térdfájdalmak megnehezítik a mindennapokat.
Az ízületek kímélése azonban még merevebbé teszi izmainkat, és egyre több mozgásformát leszünk kénytelenek elhagyni azért, hogy meneküljünk a fájdalom elől. A következő izomerősítő gyakorlatokat egyszerűen, napi rendszerességgel is elvégezhetjük otthon, ezzel visszanyerhetjük erőnlétünket és izmaink rugalmasságát is fokozhatjuk.

#Maradjotthon!
#Mozogjotthon!