Desayunos Rápidos y Saludables que Debes Probar

#Foodasmedicne #recetas #food
recetas fáciles y recetas saludables DESAYUNOS SALUDABLES QUE DEBES PROBAR que nos comparte Chef Oropeza.

¡Comienza tu día con energía y sabor con estos desayunos saludables! 🥑🍳 En este video, te enseñamos cómo preparar unos deliciosos nopales navegantes con huevo y una nutritiva avena sabor guayaba. Estos platillos no solo son fáciles de hacer, sino que también están llenos de nutrientes que te ayudarán a mantenerte satisfecho y lleno de energía durante todo el día.

#cocina #recetas #desayuno

TIMESTAMPS:
00:00 - Intro
00:22 - salsa de chile pasilla
07:58 - Receta 1 - Nopales navegantes con huevo
12:54 - Receta 2 - Avena con sabor a guayaba
15:53 TIP: cómo cocinar las guayabas
23:50 TIP: cómo tostar nueces
25:27 - Cierre

Incorpora estos desayunos en tu rutina diaria para disfrutar de una alimentación balanceada y deliciosa. Comparte tus propias versiones y cuéntanos cuál fue tu favorito usando el hashtag #DesayunosSaludables. ¡Suscríbete para más recetas que cuidan de tu salud y te inspiran a comer bien! 🍽️🌿

INGREDIENTES NOPALES NAVEGANTES CON HUEVO
5 jitomates, en cuartos
2 dientes de ajo
¼ de cebolla
2 chiles guajillos
1 cucharada de aceite de oliva
400 g de nopales cortados en tiras y cocinados en agua
4 huevos
1 cucharadita de orégano seco
¼ de taza de queso cotija
¼ de taza de cilantro lavado y desinfectado
¼ de taza de cebolla morada picada

INGREDIENTES GAVENA CON DULCE DE GUAYABA
**Para las guayabas
2 guayabas rosas cortadas en mitades
½ taza de agua
½ vara de canela
½ cucharadita de semillas de cardamomo
**Para la avena
1 taza de hojuelas de avena entera
1 vara de canela
Una pizca pequeña de sal
2 tazas de bebida vegetal (avena, arroz, etc)

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