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🔥엉덩이 폭파 보장🔥힙딥 채우고 힙업 시키자! 누워서 하는 엉덩이 운동 모음집
Автор: 더바디영
Загружено: 2024-01-17
Просмотров: 11638
Описание:
#운동 #홈트 #엉덩이운동
✔엉덩이 힙딥을 채우고 ✔힙업을 도와 모양을 이쁘게 만들어 줄 뿐 아니라
✔허리 통증 ✔골반 통증 ✔골반 찝힘 ✔골반 문제에도 정말 많은 도움이 되는 운동이니 꼭 해보세요!
주로 골반의 안정성을 담당하는 중둔근을 강화하는 동작들이라 골반 무너짐 틀어짐에도 효과가 좋은 운동이에요!
목 어깨 통증에도 골반을 바로 세워주는 중둔근 운동을 하면 통증이 사라지는 경우가 대다수인거 아시나요?
엉덩이 근육 강화는 선택이 아닌 필수랍니다👊
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