Como ACABAR com a Gordura VISCERAL em 30 Dias

Hoje você vai aprender a destruir gordura VISCERAL em 30 dias. Tem ciência, tem treino e tem uns truques que ninguém fala por aí.

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👇 Capítulos
00:00 – O segredo dos 30 dias
04:37 – O teste que chocou cientistas
10:10 – O vilão mais escondido
14:03 – O truque mais simples
20:00 – O treino que derrete barriga
23:10 – O plano final revelado

📌 Resumo rápido
• Corte excesso de saturada + açúcar.
• Dobre proteína e sinta menos fome.
• HIIT 2–3x + musculação + 8.000 passos.
• Medir circunferência e não olhar só balança.

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💬 Pergunta: qual desses 3 hábitos mais te trava hoje — açúcar, saturada ou proteína baixa?

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Estou querendo sempre melhorar, então dúvidas, sugestões, Críticas e observações no treino ou na qualidade do video, deixe nos comentários ou me mande um email!

Valeu Pessoal!