[Artist Care] 연예인의 번아웃 예방 실존지향 디롤링 Ⅳ : 3단계 의미·가치·목표 재확인 (Meaning Reset)

[Artist Care] 번아웃 예방 실존지향 디롤링 Ⅳ : 3단계 의미·가치·목표 재확인 (Meaning Reset)

이번 영상에서는 디롤링의 세 번째 단계,
‘의미 재확인(Meaning Reset)’을 다룹니다.

예술 활동을 하다 보면
‘타인의 기준과 기대’를 충족시키기 위해 움직이게 되고,
그 과정에서 나의 고유한 의미와 가치가 흐려지기 쉽습니다.

그러나 실존적 회복의 핵심은,
지금 이 순간 내가 하는 활동 속에
‘내재된 고유한 의미(Meaning)’를 다시 확인하는 일입니다.

슬라이드에서 다룬 것처럼,
극한 상황에서도 삶의 의미를 찾은 사람들은
막강한 생존력을 보여줍니다.
예술인 역시 경쟁과 평가 속에서도
자신만의 목적과 가치를 재확인해야
정체성 혼란을 줄이고 번아웃을 이겨낼 수 있습니다.

🔸 3단계 실행 포인트
✔ 1. “나는 왜 이 일을 하는가?”를 다시 묻기
외부 평가가 아닌 나의 내적 의미의 중심을 찾는 작업

✔ 2. 고통·갈등 속에서도 드러나는 ‘내적 힘’을 발견하기
내면의 태도, 선택, 성숙을 바라보는 과정

✔ 3. 나의 가치 3가지(창조적 가치 / 경험적 가치 / 태도적 가치)를 점검하기
‘무엇을 창조했는가, 무엇을 느꼈는가, 나는 어떤 태도를 선택했는가’
이 세 가지는 예술인의 실존적 회복력을 구성하는 핵심 요소입니다.

🔸 워크시트 예시(영상 속 안내)
1. 창조적 가치
내가 이번 경험을 통해 무엇을 창조했는가?
창작 과정에서 드러난 고유성·독창성은 무엇인가?
2. 경험적 가치
활동 중 감동받은 순간은 언제였는가?
이 경험을 통해 깨어난 나의 새로운 부분은 무엇인가?
3. 태도적 가치
어려움 속에서 선택한 나만의 태도는 무엇인가?
활동을 통해 내가 보여준 태도에서 내 본래의 '나 다움'은 무엇인가?

의미를 발견하는 순간,
당신의 예술은 평가를 넘어선 깊은 생존 기제를 갖게 됩니다.

예술의 지속은 ‘내가 왜 이 일을 하는지’를 다시 기억하는 순간부터 다시 시작됩니다.

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