MASAŻ KARKU, OBRĘCZY BARKOWEJ I MOS - Massage of the neck, shoulder girdle and sternocleidomastoid

Film ten przedstawia szczegółową metodykę i technikę masażu szyi i obręczy barkowej oraz MOS – mięśnia mostkowo-obojczykowo-sutkowego.
Masaż ten jest jedną z najlepszych form relaksu i przeciwdziałania stresom.
Ma również działanie przeciwbólowe w napięciowych bólach głowy i kręgosłupa szyjnego u osób spędzających dużo czasu przed komputerem, telefonem lub nad książką.
Masaż szyi i obręczy barkowej ma wiele zalet: rozluźnia napięte mięśnie, zmniejsza dolegliwości bólowe, niweluje uczucie tzw. ciężaru na naszych barkach, pomaga się zrelaksować i odprężyć, poprawia kondycję skóry, pracę układu krążenia i układu nerwowego.
Jest polecany zarówno w celach terapeutycznych jak i profilaktycznych.

Zapraszam do oglądania innych moich filmów o podobnej tematyce:
"Kombinezon ochrony osobistej" -    • Kombinezon ochrony osobistej. Jak zakładać...  
"Masaż Shantala - masaż dziecka" -    • MASAŻ SHANTALA - Shantala massage. Masaż d...  
"Diagnostyka segmentarna, masaż odruchowy" -    • Diagnostyka segmentarna, masaż odruchowy. ...  
"Masaż segmentarny, leczniczy" -    • Masaż segmentarny. Leczniczy masaż odrucho...  
"Bruksizm" -    • Bruksizm - przyczyny, objawy, leczenie zac...  
"Masaż konsensualny - kontrlateralny i ipsilateralny" -    • Masaż konsensualny - kontrlateralny, ipsil...  
"Masaż centryfugalny dostawowy" -    • Masaż centryfugalny, dostawowy, stawowy, 4...  
"Refleksoterapia stóp" -    • Refleksoterapia stóp.  Diagnostyka, terapi...  
"Masaż izometryczny" -    • Masaż izometryczny całego ciała w rehabili...  
"Masaż gorącymi kamieniami" -    • Masaż gorącymi kamieniami - teoria i prakt...  
"Masaż rany i blizny - teoria i praktyka" -    • Masaż rany i blizny  Teoria i praktyka  
"Masaż łącznotkankowy" -    • Masaż łącznotkankowy, tkanki łącznej, powi...  
"Masaż okostnowy" -    • Masaż okostnowy, odruchowy. Periosteal, re...  
"Masaż klasyczny grzbietu" -    • Masaż klasyczny grzbietu, kręgosłupa, plec...  
"Masaż klatki piersiowej i mięśnia najszerszego grzbietu" -    • Masaż klatki piersiowej i mięśnia najszers...  
"Masaż brzucha i jelita grubego" -    • Masaż brzucha i jelita grubego. Abdominal ...  
"Masaż klasyczny kończyny górnej w pozycji leżącej" -    • Masaż klasyczny kończyny górnej w pozycji ...  
"Masaż klasyczny kończyny górnej w pozycji siedzącej" -    • Masaż klasyczny kończyny górnej w pozycji ...  
"Masaż klasyczny kończyny dolnej" -    • Masaż klasyczny kończyny dolnej. Classic m...  
"Masaż klasyczny pośladków" -    • Masaż klasyczny pośladków. Classic buttock...  
"Masaż mięśni żucia, intraoralny, transbukalny" -    • Masaż mięśni żucia, intraoralny, transbuka...  
"Jak fizjoterapia może leczyć stres" -    • Jak fizjoterapia może leczyć stres. How ph...  

Potrzebny Ci masaż lub pomoc fizjoterapeutyczna? Zajrzyj tutaj: https://rewadent.pl/medycyna/fizjoter...

Subskrybuj mój kanał, a będziesz na bieżąco z nowymi filmami    / @jacentywie  

Jeśli podobają ci się moje filmy to postaw mi wirtualną kawę:
https://buycoffee.to/jacentywie
Lub wspieraj w produkcji następnych odcinków:
https://patronite.pl/JacentyWie/descr...

Muzyka z darmowej Biblioteki audio You Tube Studio
1. Utwór Discovery Hit (autor: Kevin MacLeod) jest dostępny na licencji Licencja Creative Commons – uznanie autorstwa 4.0. https://creativecommons.org/licenses/... http://incompetech.com/music/royalty-...
Wykonawca: http://incompetech.com/
2. Tratak – Jesse Gallagher

#zdrowie #szyja #kark #dekolt #głowa #bark #obręcz #mięśnie #mos #masaż #massage #spa #relaks #rozluźnienie #fizjoterapia #rehabilitacja #terapia #ciało #body #anatomia #profilaktyka #trening #siłownia #motywacja #fitness #gym #siła #sport #fit #workout
#motivation #forma #muscle #bodybulding #strong #redukcja #protrakcja #napięcie #retrakcja #elewacja #elongacja #ból #odprężenie #przyjemność #zadowolenie
#prewencja #siedzenie #kręgosłup #powięź #więzadła