살이 확찐자 중간점검 틈새운동으로 뱃살관리해주기

[ENG] 딱 20분🔥 하루 운동 끝장내는 전신 & 아랫배 & 타바타 올인원 루틴

85%이상이 잘못 알고 있는 스쿼트자세!!(아직도 이렇게하시나요..?)

내가 4년간 정말 매일매일한 하체라인 완벽정리해주는 폼롤러 하체 마사지 및 스트레칭 루틴 (하체부종, 종아리알, 다리라인, 하체순환)

END OF SEASON TOP ULTIMATE CHAMPION PUSH!

10 MIN PILATES BUTT LIFT | Round Booty | No Equipment, No Repeat

15 Min Stretches for Neck, Shoulder + Back Pain Relief | Deep Tension Relief Yoga Style | QUICK HELP

[골반, 체형교정2] 하체비만, 생리통, 골반 비대칭, 출산후, 성장기, 팔자걸음, 오다리 모두좋음 (효과보장!)

20 MIN KILLER ABS + CORE - No Equipment, Home Workout

아침 딱 20분으로 하루를 상쾌하게! ☀️모닝 20분 전신운동 홈트 - NO 층간소음

10 min PILATES | Deep Core & Abs | ПРЕСС & KOP ⏳🧘🏼‍♀️