瞑想 10分│お人好しの頑張り屋さんへ贈る夜の誘導瞑想🌿│自分を大切にするマインドフルネス
Автор: イルカ瞑想
Загружено: 2025-10-07
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瞑想 10分│お人好しの頑張り屋さんへ贈る夜の誘導瞑想🌿│自分を大切にするマインドフルネス
こんばんは、イルカです。
今夜の10分の瞑想は「光る角」を象徴に、あなたの中にある本当の強さと美しさを呼び覚まします。
責任感が強くて、つい頑張りすぎてしまう。
人に頼まれると「断れない」優しさを持っていて、気づけば疲れてしまう。
そんなあなたの心をやさしく包み、強くしなやかな心へと導く誘導瞑想です。
クウォーツフォン（クリスタル楽器）の透明な音色が、
あなたの心と体を深く整え、
乱れた自律神経を穏やかに整えてくれます。
夜、眠る前や一日の終わりに聴くことで、
思考が静まり、呼吸が深くなり、
心がふわりと軽くなるのを感じてくれると嬉しいです🐬
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🕊️おすすめの聴き方
・夜の瞑想や、寝る前のリラックスタイムに🌿
・背負いすぎて疲れた日、気持ちを整えたいときに
・責任感が強くて心が張りつめているときに
・心を強くしたい、前を向きたいと思ったときに
・ストレスを感じたとき、自律神経を整えたいときに是非お聞き下さい🌸
もし宜しければ、チャンネル登録して次回の放送を楽しみにお待ちいただけますと嬉しいです✨
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※最近のYouTubeの仕様により、広告が自動で入ってしまうことがあります（私の方では操作できません😢）
癒しの時間をお届けしたくて、毎回、心を込めて真剣に作っています。
どうか、やさしい気持ちで見守っていただけたらうれしいです🌙
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