Тяжёлая атлетика для спортсменов: единственное руководство, которое вам нужно! (Любой вид спорта)

🔥 Aesthetic Athlete Academy – бесплатный пробный период:
Новый дом для всех программ 90-дневного курса «Эстетика» и 120-дневного курса «Атлетизм», а также для других.
👉 https://www.skool.com/aesthetic-athle...

Новичок в силовых тренировках? Зайдите на программу для начинающих по бодибилдингу Athletic Bodybuilding здесь: https://riostwinsfitness.mykajabi.com...

Запишитесь на индивидуальное занятие ЗДЕСЬ: https://riostwinsfitness.com

В этом видео Мартин Риос даёт пошаговое руководство по поднятию тяжестей для спортсменов. Поднятие тяжестей важно для спортсменов, но большинство из них не знают, как это делать, чтобы улучшить свои спортивные результаты. В этом видео Мартин Риос рассказывает о цели силовых тренировок для спортсменов и о том, какие упражнения следует включать в тренировки, чтобы максимально увеличить силу и спортивные результаты.

0:00 Вступление
0:31 Как поднимать тяжести в моём виде спорта?
1:03 Делает ли тяжёлая атлетика вас медленнее?
1:27 Какова цель тяжёлой атлетики в спорте?
2:47 Оборудование
3:25 Упражнения для верхней части тела
5:05 Упражнения для ног
6:17 Мышцы кора
7:15 Лучшие упражнения
7:55 Дозировка

#спортивныерезультаты #тренировкаспортсмена #силоваяподготовка