二の腕がみるみる締まる！1日7分ストレッチ&トレーニング BY587
Автор: 美筋ヨガチャンネル
Загружено: 2025-11-04
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【美筋ヨガとは？廣田なお先生とは🤔？？】
運動が苦手で、出来るだけラクに効率良く身体を変えたいという執念から生まれたオリジナルメソッド「美筋ヨガ（ほぐす＋のばす＋鍛える）」！
廣田自身、体型の変化と共に、長年抱えていた容姿のコンプレックスから抜け出せたことをきっかけに、
現在は「自分を好きになろう」をモットーに活動中。
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#二の腕痩せ #肩こり #ストレッチ
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![[15-минутная утренняя растяжка] Расслабьте всё тело и начните день с ощущением свежести | Хикари](https://ricktube.ru/thumbnail/7VzgcqFRl2o/mqdefault.jpg)
