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힙 운동으로 달라지는 엉덩이 위치? 증명된 엉덩이 운동을 직접 경험해보세요!

Автор: 무브어게인 - 운동연구소

Загружено: 2024-10-21

Просмотров: 8531

Описание:

엉덩이의 볼륨감과 근력은 운동하며 놓치기 쉽고, 꼭 해야하는 부위 중 하나인데요!
몸썜과 함께 논문으로 증명된 엉덩이 운동을 함께해보세요~!

📍 하이랙스 선릉점
서울 강남구 테헤란로52길 6 테헤란로오피스빌딩 B1
0507-1379-8530
  / hirax_fitness  



00:00 인트로
00:49 스플릿 스쿼트
02:22 스티프 데드리프트
04:08 원 레그 스티브 데드리프트
07:12 힙 쓰러스트
09:06 클램쉘 킥 백

#힙운동 #엉덩이운동 #헬스장 #헬스 #하체운동 #무브어겐 #몸썜

힙 운동으로 달라지는 엉덩이 위치? 증명된 엉덩이 운동을 직접 경험해보세요!

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