Treino de PEITO & OMBROS para INICIANTES | 13min

O curso de calistenia, criado por mim, cobre desde o iniciante até o avançado nos exercícios com o peso do corpo, e eu te oriento a qual nível começar lá porque às vezes você já é um pouco forte então precisa iniciar mais adiantado.
E ainda tem a parte das principais skills (movimentos como straddle planche, handstand, back lever e front lever), que é fortemente recomendável começar após se sentir confortável no nível Avançado do curso.
E mais, ele conta com um guia para alimentação saudável para você potencializar ainda mais os seus treinos. Além disso, você tem 7 dias para testar, se não gostar, só pegar 100% do valor de volta.
Mas acho difícil isso acontecer, porque ele abrange demais!!
Segue o link logo abaixo 👇👇
➥➥ https://bit.ly/3i4qXkg
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Junte-se ao meu canal no Telegram para receber informações sobre o canal e entre outros assuntos:
➥➥ https://bit.ly/3blDeMF
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

🔔 🔔 Inscreva-se ➥➥➥ https://bit.ly/2HHtCS5
★ Se gostou do vídeo deixa seu like e compartilhe com seus amigos! Vídeos todas as semanas !! ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
★★Meu Instagram pessoal: @lucasherler
➥➥https://bit.ly/2GXPCG0
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

★★Meu TikTok: @lucasherler_calistenia
➥➥https://bit.ly/3L54f7T
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

#calistenia #treinos #saudavel #streetworkout ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
ＨＥＡＲＴＡＣＨＥ Hardwave Mix Vol 14