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식후에 졸린 이유, 이걸 안 해서 그렇습니다ㅣ중년건강ㅣ노후건강ㅣ장수비결ㅣ의사조언ㅣ건강라디오
Автор: 건강한 물빛노후인생
Загружено: 2025-10-31
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식사 후마다 쏟아지는 졸음, 단순한 피로가 아닙니다.
식곤증의 진짜 원인은 ‘이걸 안 해서’ 생깁니다.
오늘 영상에서는 병원이나 약 없이도
식후 졸음을 막고, 하루 에너지를 되찾는
의외로 간단한 생활 습관들을 알려드립니다.
밥 먹고 바로 눕는 습관, 물을 적게 마시는 습관,
혈당이 급격히 오르는 식단,
이런 사소한 습관들이 여러분의 피로를 키우고 있습니다.
지금부터라도 하루 10분의 산책,
한두 잔의 물, 천천히 씹는 식사만으로
식곤증을 이길 수 있습니다.
몸이 가벼워지고, 오후가 달라집니다.
💬 이 영상은 이런 분께 추천드립니다
식사 후 졸림과 무기력으로 힘든 분
당뇨, 혈당 관리가 걱정되는 분
약 없이 자연스럽게 활력을 찾고 싶은 분
👨⚕️ 물빛노후 채널은 시니어 건강의 진짜 해답을 전합니다.
전문의 자문을 바탕으로, 실제로 효과 있는 생활 습관만 알려드립니다.
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