How to calculate the daily calorie intake - දෛනික කැලරි ප්‍රමාණය ගණනය කරන්නේ කෙසේද?

බඩට ව්‍යායාම කලාට බඩ බස්සන්න බෑ | උදර මේද දහනය පිළිබඳ විද්‍යාත්මක පැහැදිලි කිරීම

Top 5 bulking tips - මහත් වෙන්න tips 5

Его Безумное Преображение за 90 Дней: От Толстяка к Спортсмену!

සති 2කින් කිලෝ 4 ක් බර අඩුකරගන්න මේ පුරැදු 10 පිළිපදින්න|Doctor DR

Macro ( macro nutrient ) calculations ( ගණනය කිරීම ) For Weight management and body building.

Benefits of eggs

කොච්චර Gym ගියත් ඇඟ වෙනස් නොකරන විද්‍යාත්මක හේතු 4 මෙන්න!

How To Count Macros? (sinhala)මහා‌පෝෂක ගණනය කරමු

LUCION PUSHPARAJ GYM යන්න කලින් අනිවාරයෙන් කන්න ඔන දේවල් 4ක් කියයි!

How To Calculate BMR and TDEE?BMR සහ TDEE එක හොයාගන්න විදිහ ගැන සිංහලෙන්

6 pack discussion - how to get abs - how long does it take - is it worth it?

ඇග cut කරන සාස්තරේ ( How to Burn Fat - සිංහල)

How to structure a 16 week fat loss plan

**ඉක්මනින්** muscle build කරන්න tips 5ක්

Calories In 10 Foods Per 100g | කෑම 10 ක 100g ක තියෙන කැලරි

BODYBUILDING LOW BUDGET MEAL PLAN සින්හලෙන්! + ARM WORKOUT

Workout පෙර සහ පසු මෙහෙම කන්න | Pre & Post Workout Meals

Calories Sinhala|| How Many calories do I need Daily සිංහල|| දෛනික කැලරි ප්‍රමානය කොහොමද හදාගන්නෙ?

දවස් 10 න් කිලෝ 10 ක් බර අඩු කරන කැලරි 900 බිත්තර ඩයට් එක

GYM ඉවර වෙලා කන්න හොදම කැම? ලුශන් පුශ්පරාජ් කියයි! ( Best post workout Foods)