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【ダイエット】16時間断食最後に衝撃の結果出た🫣
Автор: まるこ
Загружено: 2025-09-18
Просмотров: 267
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#ダイエット#16時間断食#体脂肪
ついに１ヶ月のダイエットが
終わりを迎えました👏
見守ってくれてありがとう💛
メリットデメリットあるし、
私が知らない部分もあると思うけど、
気になってた16時間断食を
１ヶ月試すことができました✨
もしやってみようという方は無理せず、
栄養や睡眠も大切に！！
ちなみにランウェイまでの2週間くらいは
お菓子と小麦を禁止にしたよ💪
禁止にすることで夜遅くに食べることもないし
結果的に16時間断食になってたかも👀
最近食べすぎてるから控えないと、、
食欲の秋ってずるいよね🌰🍠
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