15-минутный пилатес для укрепления мышц тазового дна | Хорошие движения | Well+Good

Вокруг мышц тазового дна много загадок. Что это такое? Почему важно его укреплять? На все эти (и многие другие) вопросы отвечает эта тренировка по пилатесу от опытного физиотерапевта и инструктора по пилатесу Хлои де Винтер. Всё, что вам понадобится для этой тренировки, — это магический круг, мяч для пилатеса или подушка! Давайте начнём.

Чтобы получать уведомления о новых видео, подпишитесь на канал Well+Good:    / wellandgood  

Смотрите другие видео от Хлои здесь:    / gochlopilates  

Подпишитесь на канал Well+Good, чтобы увидеть больше тренировок:    / wellandgood  

Хотите больше тренировок? Попробуйте эти:
16-минутная тренировка спины и корпуса:    • 16 Minute Back and Core Workout | Good Mov...  
Тренировка корпуса, ягодиц и рук:    • 27 Minute Core, Glutes, and Arms with Bria...  
19-минутная высокоинтенсивная интервальная тренировка с собственным весом:    • 19 Minute Bodyweight HIIT Workout | Good M...  

О Well+Good:
Well+Good верит, что благополучие и здоровье должны быть доступны каждому, и осознаёт множество препятствий, которые мешают этому. Работая на стыке тенденций, сервисов и доказательной журналистики, мы работаем над информированием, расширением прав и возможностей и просвещением сообществ и отдельных лиц в вопросах фитнеса, психического здоровья, красоты, питания, отношений, финансов и всех других аспектов вашей повседневной жизни, влияющих на вашу способность жить полноценной жизнью, одновременно бросая вызов системам, которые могут ограничивать вас (или других). Ваше благополучие — это неотъемлемое право. Благополучие — это то, как вы к нему стремитесь.

Вы можете найти Well+Good здесь:
Сайт 🖥️: https://www.wellandgood.com
Instagram 📸:   / iamwellandgood  
Facebook 👍:   / iamwellandgood  
Twitter 🐤:   / iamwellandgood  
Pinterest 📌:   / iamwellandgood