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평생 써먹는 그릭요거트 맛있게 먹는법! 안보면 후회하는 그릭요거트 활용법!
Автор: 요요탈출
Загружено: 2025-05-15
Просмотров: 2348
Описание:
#그릭요거트 #다이어트 #유산균
오늘은 제가 그릭요거트를 어떻게 먹어야
체중감량 효과를 보면서 요요없이 지속가능하게
또 맛있게 먹을수 있는지에 대해서 알려드리겠습니다
많이 먹고 안 움직여서 살이 쪘다고 이야기하는데 그게 아닙니다.
몸이 망가진게 첫 번째!
망가졌기 때문에 많이 먹는 현상, 체중이 늘어나는 현상 ,
혈압, 혈당, 콜레스테롤이 올라가는 현상이 생기는 거거든요
그릭요거트를 섭취하는 것 은 다이어트뿐만 아니라
야식이나 군것질 대용 으로도 가능 하기때문에
건강한 식습관이 자리잡도록 도와줍니다
그릭요거트로 체중 감량에 성공하신 분들이 아주 많습니다.
실제로 저도 다이어트 효과를 보고 입터짐 방지에도 사용한 방법 입니다.
00:00 안보면 후회하는 그릭요거트 활용법
00:08 사과 그릭요거트
01:23 블루베리 그릭요거트+베이글
02:41 그릭요거트볼(과일+그레놀라)
03:44 그릭치즈샐러드
04:50 그릭요거트 다이어트
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Информация по загрузке:
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