Лучшее дыхание: направление воздуха внутрь вашего тела

Пожалуйста, прочтите это описание, поскольку оно помогает понять контекст видео:

Нет ничего важнее дыхания, но так мало из нас задумываются о нём в контексте движения и боли.

Тем не менее, дыхание — наше изначальное и самое важное движение!

Нет ни одного вида деятельности в жизни, на который не влияло бы «движение дыхания» — от спорта, ходьбы, бега до сна и мышления. Всё вращается вокруг движения грудной клетки во время дыхания. Нарушение «движения дыхания» приводит к нарушению двигательной функции в других областях.

Одна из проблем, которая затрудняет правильное дыхание, — это области слишком большого мышечного сопротивления, слишком большого напряжения, слишком большого ограничения в грудной клетке.

Две области с наибольшим ограничением — это правая передняя/боковая стенка грудной клетки и левая задняя стенка грудной клетки. Когда эти области слишком напряжены, наше дыхание затруднено.

Нам необходимо направлять воздух в эти области, чтобы они раскрылись, и это поможет нормализовать дыхание и позволит нам двигаться без ограничений, которые в конечном итоге вызывают боль в суставах и мышцах.

*****************

Привет! Меня зовут Нил Холлинан.

Цель этого канала — помочь людям понять и избавиться от хронической боли в мышцах и суставах, в первую очередь, с помощью метода восстановления осанки.

Как человек, много лет проживший с хронической болью, я знаю, насколько она изнуряющей и отчуждающей. Но я также знаю, что от неё можно избавиться.

У меня есть следующие документы:
Квалифицированный специалист по восстановлению осанки (PRT)
Тренер по силовой и кондиционной подготовке (CSCS)
Лицензированный массажист (LMT)
Историк-любитель (AH, как я сам себя называю)

Я живу и работаю в замечательном штате Нью-Джерси, США.

  / neal_hallinan  
****************************

Подпишитесь на мой канал здесь:    / @nealhallinan  

*********************************

Для получения информации об онлайн-консультациях по ПРР/фитнесу вы можете написать мне на адрес [email protected]

****************************
Для получения дополнительной информации о методах восстановления осанки посмотрите эти видео и записи в блоге.
https://pritrainer.com/left-aic-pattern/
   • What is the Left AIC pattern?  

   • Introduction to the Right BC Pattern, or r...  
https://pritrainer.com/right-bc-pattern/

   • RTMCC Pattern Basics  
https://pritrainer.com/right-tmcc-pat...