لماذا شرب الماء بالليمون ضروري

سأشرح سبب أهمية ماء الليمون خاصة إذا كنت تتبع الصيام أو حمية الكيتو.


عادة عندما يفكر الشخص في الليمون فإنه يربطه بحامض الستريك قد يساعد الليمون في تقليل خطر الإصابة بحصوات الكلى لأنها تساعد في الارتباط بالأوكسالات. يوجد أيضًا بعض فيتامين سي في الليمون. ولكن ، يتم تدمير فيتامين سي إذا تم تعقيم (بسترة) منتج عصير الليمون لذلك تناوله وعصره طازج يعد أفضل بكثير.


المثير للاهتمام في عصير الليمون أنه في غضون ساعة واحدة بعد تناوله يتحول في الجسم إلى مادة قلوية. قد يكون الليمون مفيدًا للأشخاص الذين يعانون من الحُماض (أي ميل الجسم للحامضية).


أعراض الحُماض:
• ضيق أو صعوبة في التنفس
• الصداع
• التعب
• الاضطراب الذهني
• الارتعاش
• عدم انتظام ضربات القلب
• زيادة معدل ضربات القلب


أنت لا تريد في الواقع أن تكون قلويًا جدًا أو حمضيًا جدًا. يعتبر عصير الليمون علاجًا رائعًا اذا كان جسمك حامضيًا جدًا.


ما الذي يمكن أن يجعل الجسم شديد الحمضية:
• الكيتو / الصيام (يزيد الحامضية بشكل طفيف)
• مشاكل في الكلى
• كثرة الحديد في الجسم
• تناول الكحول
• الحماض الذي يصيب مرضى السكري النوع الأول دون أخذ الانسولين
• مشاكل في الكبد
• التمرين المفرط


إذا كنت تقوم بالصيام أو الكيتو ، امزج بعض الليمون (حوالي 1 أونصة) في الماء واشرب ذلك للمساعدة في تقليل الحماض وبعض أعراض الحماض.
لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:
   • ابدأ هنا - حمية الكيتو و الصيام المتقطع دك...  


نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 55 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير "Dr. Berg Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
تابعنا على فيسبوك:   / arabicdrberg  
راسل فريقه: m.me/DrEricBerg
عن الدكتور بيرج: https://bit.ly/39LCWg8
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Dr. Berg Nutritionals وDr. Eric Berg, D.C."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أو أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!