格闘技の動作を極める～ボクシング編（1）～「ガードとスタンス」をマスターしよう！

格闘技のトレーニングはジムでも大人気！正しい動作で行えば、効果も変わってきます。
このシリーズではフィットネスとしての身体の使い方を中心にお伝えしていきます。

第一弾は「ボクシングのガードとスタンス」について
これだけでも、汗をかける動きコツ。
①肘の高さを保つ
②軸を保つ
③脚の位置を保つ

基本の立ち方がすごく大事。これをマスターして、パンチやキックをカッコよくキメよう。

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～NON（のん）～
スタジオインストラクター、パーソナルトレーナーとしてルネサンスで活躍中。
運動指導だけでなく、プログラム開発にも携わる。
・理学療法士
・パーソナルトレーナー
・スタジオインストラクター
・スタジオプログラムMOSSA「Gruop Fight」コーポレートトレーナー
・日本健康予防医学会関節運動指導士

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■ルネサンスおすすめエクササイズプログラム

▼Group Fight（グループファイト）
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▼カーディオキックボクシング
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■スポーツクラブ ルネサンス
あなたの街のフィットネスクラブ『スポーツクラブ ルネサンス』オフィシャルサイト。『スポーツクラブ ルネサンス』は日本全国で展開しているフィットネスクラブです。
https://www.s-re.jp/
  / s.renaissance.jp  
   / movierenaissance  
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■シナプソロジー研究所
全国でフィットネスクラブや地域や職域の健康づくりを展開する株式会社ルネサンスのメンバーを中心に、各分野で活躍するエキスパートや大学などの研究機関とプロジェクトを組み、シナプソロジーメソッドの開発および人材育成、メソッドの普及を行っています。
脳トレに興味がある方におすすめ。
   / @シナプソロジー研究所  
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