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[ZAMST X BADMINTON KOREA] 잠스트 족부 칼럼 영상 4부 - 꿀벅지 만들기 편
Автор: 나음케어
Загружено: 3 авг. 2018 г.
Просмотров: 193 просмотра
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[잠스트 X 배드민턴 코리아] 족부 칼럼 영상 4부_꿀벅지 만들기 편
나음핏 센터와 배드민턴 코리아가 안내해주는 꿀벅지 만들기 편!
운동소도구를 통한 간단한 릴리즈로 탄력있는 꿀벅지, 만들어보세요 :)
1. 운동 전, 무릎 안정성 체크
2. 허벅지 측면 릴리즈
3. 메인 운동
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