DÍA 8 | RETO 21 DÍAS PILATES | FUERTE: Full Body
Автор: Pilates con Alina
Загружено: 2025-11-10
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Día 8 del Reto 21 Días: Acaba Fuerte 💪🏼
¡Empezamos la Semana 2: FUERZA! 🔥
Después de una primera semana enfocada en conectar con tu cuerpo, tu respiración y tu centro, esta semana damos un paso más: vamos a construir fuerza desde dentro hacia fuera.
No se trata solo de músculo, sino de sentirte estable, segura y poderosa en cada movimiento. La fuerza también es mental: es constancia, foco y confianza en ti misma.
Hoy arrancamos con una clase Full Body para activar y equilibrar todo el cuerpo. Vas a trabajar el control, la estabilidad y la potencia de manera consciente, para que cada ejercicio te ayude a moverte con mayor energía y presencia.
🧡 Semana 2: FUERZA
Cultivamos la solidez, la determinación y la confianza.
✨ Material: solo tu mat y tu intención de dar lo mejor de ti.
🗓️ Encuentra el calendario completo del reto en mi Instagram: @alinapilates_ para seguir cada día conmigo.
Cuéntame en comentarios cómo te sientes después de esta clase — ¿más fuerte, más estable, más tú? ⚡️🤍
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