Silencia la Mente Hiperactiva y DUERME como Nunca (Nidra)

Esta técnica es reconocida como eficaz en la ayuda para conciliar el sueño, disminuyendo la ansiedad y el estrés. Se utiliza con gran eficacia en programas para personas con Trauma, y también en programas para incrementar la posibilidad de tener un sueño lúcido.
Bien porque no puedas dormir, porque tu sueño sea agitado, o porque quieras explorar las posibilidades que el sueño ofrece, esta meditación es tu compañera ideal cada noche.
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CAPÍTULOS:
00:00:00 El placer de dormir
00:01:27 Postura para comenzar
00:02:25 Meditación Nidra para Dormir
00:37:22 Música para seguir durmiendo plácidamente
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Copyright de este vídeo:
Guión y voz de Yolanda Calvo Gómez (Psicóloga)
Música:Touchless (Gavin Luke) con Licencia de Epidemic Sound (https://www.EpidemicSound.com).
Imagen de vídeo creada por Yolanda Calvo con MidJourney.
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