ENTRENAMIENTO DE FUERZA PODEROSO. FULL BODY con

ENTRENAMIENTO DE FUERZA PODEROSO. FULL BODY.


En la sesión de Hoy te entrego un nuevo vídeo pensado para ti, que amas sentirte bien con tu cuerpo y que sabes que fuerza equivale a salud.

Los entrenamientos completos multifuncionales como éste, con ejercicios de fuerza que impliquen a todo el organismo es la mejor de las maneras para ayudarte a sentirte bien con tu cuerpo, estar en forma, adelgazar o tonificar y en definitiva, sentir que estás en el proceso de una vida saludable. Este entrenamiento es cómodo y seguro novedoso para ti.

Te animo a que practiques conmigo la primera serie y si te quedaran ganas de más: incorpora 2-3, dependiendo de tu estado de forma física.

Recuerda incorporar en tus sesiones de fuerza ejercicios que te permitan subir el volumen, la intensidad y la frecuencia de las sesiones. Para ello, dispongo de varios Retos de 21 días. Te dejo alguno por aquí:

   • RETO DE 21 DÍAS DE ABDOMINALES.  

Te dejo algún vídeo de calentamiento y otro de estiramiento por si quieres añadirlos para una sesión completa de entrenamiento.

ESTIRAMIENTOS:
   • ESTIRAMIENTOS. #ejerciciosdeestiramiento  

CALENTAMIENTO:
   • EJERCICIOS PARA EL CALENTAMIENTO. MOVILIDA...  

Por favor, coméntame cualquier duda que tengas al respecto de este entrenamiento muscular y metabólico al mismo tiempo y coméntame también si tienes deseos de algún tema que aún no haya tratado. Estaré encantada de complacerte, en la medida de lo posible.

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DESCARGO DE RESPONSABILIDAD:
Si te inicias en la práctica deportiva ahora, comienza con ejercicios sencillos y fáciles antes de intentar realizar ejercicios más avanzados. Realizar ejercicios que superen tus capacidades puede tensar tus músculos y lesionarte.

Mi canal de YouTube te ofrece información sobre salud, fitness y en ocasiones, también te acerco a la nutrición saludable. Esta información que te ofrezco, no es un sustituto ni reemplaza el asesoramiento, diagnóstico o tratamiento médico profesional si tienes alguna molestia.

Si realizas ejercicios de fitness sin supervisión, como los que te muestro en este video, lo harás siempre bajo tu responsabilidad. Consulte a un profesional del ejercicio físico y fitness que esté cualificado para que te aconseje sobre la mejor forma de iniciarte.

Celia Cantonero no será responsable de ninguna lesión o daño que puedas sufrir como resultado del visionado de este video que tan solo pretende la divulgación y la difusión y el acercamiento del ejercicio físico y la salud al mayor número de personas posibles.

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Agradezco tu presencia al otro lado, al igual que agradezco que te suscribas a mi canal de YouTube, le des al Like y compartas los vídeos.

SUSCRÍBETE:    / @celiacantonero  

Abrazos y hasta un nuevo vídeo.

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