Задача 30 дней 🔥 День 1: Тренировка ИНТЕРВАЛА для похудения
Автор: Monika Kołakowska
Загружено: 2020-04-05
Просмотров: 2086862
Примите вызов 30 дней!
Этот комплекс упражнений начинает наше еженедельное испытание: 30 дней и 26 различных тренировок.
Для каждого дня я приготовил для вас разные тренировочные наборы: не выходя из дома и не имея дополнительного оборудования.
Первый день задачи - интервальная тренировка, состоящая из чередования высокоинтенсивных упражнений с короткими перерывами.
Тренинг состоит из 4 частей, каждая из которых длится 5 минут.
В одной серии есть 7 различных упражнений, которые нужно выполнять непрерывно в течение 30 секунд.
Старайтесь работать со скоростью 80% от вашего максимального темпа - одним словом, очень быстро ☺
Во время перерыва в окне справа вы увидите, каким будет следующее упражнение.
Когда движения затруднены или усложнены, будет отображена более легкая версия упражнения - все для облегчения и улучшения ваших тренировок.
Instagram ➤ / monikolakowska
Facebook➤ / kolakowskafit
TikTok ➤ / monikolakowska
Контакт ➤ [email protected]
Леггинсы ➤ https://carpatree.com/pl СКИДКА 20% на пароль KOLAKOWSKA
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
