과거에 대한 후회와 집착으로 괴로울 때 : 닥터U의 '과거로 돌아가고 싶으세요? '

현실을 회피하고 있을 때 : 닥터U의 '현실도피가 스트레스'

쓸데없는 걱정과 생각이 멈추지 않아서 일상이 힘들 때 이렇게 해보세요! : 닥터U의 '생각의 병 완치훈련'

교통사고로 사람을 죽였습니다. 이 죄책감을 어떻게 해야 할까요?

상처 받은 과거의 기억을 지우고 극복하고 싶다면 : 닥터U의 '관계 트라우마 완치훈련'

늙는 게 안 무서워졌어요 | 62세에 배움을 멈추지 않는 이유!

하고 싶지 않은 생각이 계속 이어질 때 내가 끊을 수 있는 방법 : 닥터U의 '생각강박 완치훈련'

위로 받고 싶을 때 : 닥터U의 ' 위로받기가 스트레스 '

자꾸만 자책하고 우울에 빠지는 사람들이 악순환의 고리를 끊는 법 | 이동귀 연세대학교 심리학과 교수 #우울 #완벽주의 #심리

내 삶의 낙 찾기 : 닥터U의 '낙의 실체는 독'

자기혐오때문에 우울하고 괴로울 때 벗어날 수 있는 방법 : 닥터U의 '내가 싫으세요? ' Do I hate myself?

사는게 너무 힘들고 어려울 때 이렇게 해보세요 : 닥터U의 ' 내가 어렵게 사는 진짜 이유 '

내가 잠을 못 자는 제일 중요한 원인은 바로 이 것! : 닥터U의 '쉼과 잠 1부'

제645회 과거에 대한 후회와 미래에 대한 불안함이 큽니다. 어떤 마음으로 삶을 살아야 할까요?

😰부정적인 생각이 나를 망칠 때, 빠르게 대처하는 기술(싫어하는 사람, 인간관계 형성) - 김미경의 북드라마 '수도자처럼 생각하기'

[법륜스님의 부처님 이야기] 41 잘못을 했을 때

괴로움도 마음의 습관이다

사는게 지겹고 무의미하게 느껴질 때 : 닥터U의 '나는 한 순간만 존재한다 '

유산소 운동과 근력운동의 방법과 시간이 궁금할 때 : 닥터U의 '운동의 절대 지침'

지친 내몸과 마음을 회복시키는 가장 좋은 방법 : 닥터U의 '쉼훈련의 3단계' 3 Steps of Resting Training

무도 관상가가 무조건 피하라는 쎄한 사람 특징 4가지