Vedeli ste, čo s vaším telom urobí nedostatok spánku? l GymBeam l FIT POINT

Dnes sa spolu pokúsime nájsť odpoveď na otázku, ktorá sa týka nedostatku spánku. 😴 Väčšinou súvisí s uponáhľaným životným štýlom, ktorý valcujú povinnosti. A keďže nie každý je dobrým pánom svojho času, spánok ide často bokom. Už asi tušíte, že to nie je správne. 🚫

Dostatočný spánok je dôležitý nie len pri cvičení, ale aj v otázke zdravého životného štýlu. Správne spánkové návyky pomáhajú udržiavať veľa biologických procesov v organizme. Majú vplyv napríklad na zdravé fungovanie mozgu alebo obranyschopnosť organizmu. Zanedbaný spánok môže spôsobiť, že tieto procesy budú neoptimálne či dokonca nefunkčné. Zamysleli ste sa teda niekedy nad tým, čo sa v praxi deje s vašim telom, keď málo spíte? 🥱

Čo si o potrebe kvalitného spánku myslíte a ako dlho zvyknete denne spať vy? :thinking_face: Ak sa vám dnešný FIT POINT páčil, nezabudnite ho podporiť lajkom alebo zdieľaním. Vďaka tomu sa prospešné informácie o sebadisciplíne dostanú aj k vašim priateľom.

V prípade, že vás táto téma zaujala a o nedostatku spánku sa chcete dozvedieť viac, určite nevynechajte náš článok → https://bit.ly/3tHz229

Odporúčané produkty:
Melatonín kúpite tu → https://bit.ly/3eNBNuE
GABA kúpite tu → https://bit.ly/2SKU7vz
Ashwagandha kúpite tu → https://bit.ly/3fgpUw1
L-Tryptofán kúpite tu → https://bit.ly/3uR8M6A
Viac doplnkov pre lepší spánok kúpite tu → https://bit.ly/2Ri1FWo

Zdroje:
→ https://bit.ly/2RanxTL
→ https://bit.ly/3hqjTiZ
→ https://bit.ly/3odC25a
→ https://bit.ly/3fb8AII
→ https://cle.clinic/3w4rqrP
→ https://bit.ly/3hqTcuH
→ https://bit.ly/2Qhmhxp
→ https://bit.ly/3hv6Vk7
→ https://bit.ly/33N87qQ
→ https://bit.ly/3hscO1w
→ https://bit.ly/3uR9Ya4
→ https://bit.ly/33FeFIi
→ https://bit.ly/3bswH4F
→ https://bit.ly/3wjtwEH
→ https://bit.ly/33JewUk
→ https://bit.ly/3ohpnhp
→ https://bit.ly/3btUXDs
→ https://bit.ly/3ooyX2k
→ https://bit.ly/3uTos9K
→ https://bit.ly/3uPchuv
→ https://bit.ly/3tRo2it
→ https://bit.ly/2RjXIjR
→ https://bit.ly/3ofgDbP
→ https://bit.ly/3v0mqER
→ https://bit.ly/3uToY7G
→ https://mayocl.in/3w6ggmB