Η 1η βασική άσκηση της μεθόδου Pilates,το Κατοστάρι!The Hundred! The 1st Pilates exercise!
Автор: Ifi Pilates
Загружено: 2025-04-12
Просмотров: 69
Κλασική άσκηση της μεθόδου Pilates. Ενεργοποιούμε τους κοιλιακούς μας, κουνάμε ρυθμικά τα χέρια μας προς τη γη, εισπνέοντας για πέντε χρόνους και εκπνέοντας για πέντε χρόνους, μέχρι να φτάσουμε στους εκατό!
Classical Pilates exercise! Engage abdominals, keep back on the ground, push hands rhythmically towards the earth, inhaling for five counts and exhaling for five counts, until we reach a hundred.
#pilates #contrology #abs ##breathing #health #healthylifestyle #fitness #fitnessmotivation #outdoors #shipwreckbeach #zakynthos #zante #workout #greece #greekislands #nature #naturelovers #naturephotography #naturesounds #naturalbeauty #naturevideo #sea #sun #vacation #stayhealthy #greece #greekislands #workout #workoutmotivation #workoutaddict #visitgreece #pilateslover #zakynthos #breathing #mindfulness #core #coreworkout #corestrength #powerhouse #pilates #stick #core #breathe #contrology #spine #healthy #healthylifestyle #fitnessmotivation #fitness #fitnessjourney #fitnessinspiration #mindfulness
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
